Protéger sa peau, c’est protéger son avenir !
Le mélanome est aujourd’hui le quatrième cancer le plus fréquent chez les jeunes de 15 à 39 ans, et sa hausse est préoccupante. Une grande partie de ce risque est liée à l’exposition aux rayons UV, que ce soit au soleil ou dans les salons de bronzage.
Pour réduire les risques, il est important d’adopter de bonnes habitudes lors des activités extérieures. Si on reste au soleil plus de 15 minutes, une protection adéquate devient indispensable. Chercher l’ombre, porter des vêtements protecteurs (p. ex. chapeau, manches longues, tissus serrés) et utiliser des lunettes de soleil qui bloquent les UVA et UVB sont des gestes simples mais très efficaces.
La crème solaire reste un outil clé : un FPS 30 ou plus, appliqué 30 minutes avant l’exposition et réappliqué régulièrement, surtout après la baignade ou une activité physique. Même par temps nuageux, la protection demeure nécessaire, car les nuages laissent passer une grande partie des rayons UV. Les moments les plus risqués se situent entre 11 h et 15 h, lorsque les rayons UV sont à leur maximum.
Pour les parents, il est utile d’encourager les adolescents à adopter ces habitudes, de leur fournir de la crème solaire lorsqu’ils sortent et de leur apprendre à lire l’indice UV ainsi qu’à reconnaître les signes de coup de soleil ou de chaleur. Enfin, il est essentiel de les sensibiliser aux dangers du bronzage artificiel et de leur rappeler de l’éviter complètement.
